Das LOOX-Team ist nervös. Morgen ist es so weit. Das LOOX-Team geht beim Fisherman’s Friend StrongmanRun 2012 an den Start. Alle Läufer sind in topform. Die Motivation ist hoch. Das [...]

Bereits vor Rom hatte ich mich schon für den nächsten Marathon angemeldet. Dank Connections bin ich an einen kostenlosen Startplatz für den Ruhrmarathon gekommen, welchen ich mir auch nicht entgehen [...]

Tanzen hin oder her: Um einen gezielten Muskelaufbau- und Ausdauerplan komme ich nicht herum. Ohne Kraftausdauer keine Fortschritte im Tanz. Das ist nach den vier Wochen täglichem Hardcore-Tanztraining glasklar. Ausgepowert [...]

Ich laufe gern – mit Skier an den Füßen. Neben dem Krafttraining meine zweite Leidenschaft. Ein kurzer Winterurlaub kam meinem Motivationstief da genau gelegen. Auf ins Zillertal. Dort warteten über [...]

Ich lebe in einer Zwischenwelt: nicht wirklich krank, aber auch nicht gesund. Und während Thorsten bereits 30 Kilometer läuft, oxidiere ich in meiner Zwangspause vor mich hin. Doch eine Möglichkeit [...]

Mein erster Lauf seit sechs Monaten. Und ich muss sagen: es lief sich außergewöhnlich gut. Ganz locker, ohne Anstrengung. Es machte so viel Spaß, dass ich erst nach 40 Minuten [...]

Mit meinem ersten Marathon in Köln im Oktober 2008 packte mich die Neugier. Was ist läuferisch noch möglich? Inzwischen hatte ich oft von der magischen Zahl „Drei“ gelesen. Marathon in [...]

Nach den ersten Wochen mit hartem Training kann ich schon ein Fazit ziehen: Das Krafttraining verliert schnell seinen Glamour und zeigt sich als körperlich anstrengende Arbeit. Ich habe mir ein [...]

Mein Blick geht nach oben. Ich stehe vor dem Institutsgebäude der Deutschen Sporthochschule Köln und habe im elften Stockwerk einen Termin zur Leistungsdiagnostik. Wie in meinem letzten Blogbeitrag angekündigt, will [...]

Um mich zu motivieren, brauche ich ein Ziel vor Augen. Im Moment weiß ich noch nicht, wohin ich laufen will. Eins ist mir jedoch klar: Alles ab Halbmarathon aufwärts ist [...]

Meine Ziele müssen schnell und einfach erreichbar sein. Sonst schwindet meine Motivation. Ich, als notorischer Laufverweigerer, habe deshalb als Ziel: nach zwei Monaten Training meinen ersten Halbmarathon laufen – in [...]

Ich bin eine Kraftmaschine und absolut kein Ausdauertyp. Bevor meine Schultern all meine T-Shirts sprengen, muss ich etwas ändern. Laufen ist angesagt. Seit fünf Jahren trainiere ich auf Kraft. Für [...]

Wie sieht Erkenntnis aus? Für mich hat sie einen roten Bauch, Sand zwischen den Zehen und eine bittere Wahrheit: Urlaub am Strand ist langweilig. Das war vor drei Jahren. Heute [...]

Seit ungefähr fünf Jahren sitze ich den größten Teil des Tages auf einem Bürostuhl. Meine physische Betätigung besteht allenfalls darin, meine Beine von rechts nach links und von links nach [...]